시간이 없다? 솔직히 핑계다
우리 모두 하루 24시간 똑같이 받는다.
근데 어떤 놈은 그걸 기회로 바꾸고, 어떤 놈은 "바쁘다"만 외치다가 하루를 끝낸다.
나도 예전엔 핑계만 댔다.
"시간 없어서 운동 못 했다", "바빠서 책 못 읽었다".
근데 돌이켜보면, 폰질하고 멍때리는 시간만 하루에 2~3시간은 썼더라.
그래서 조금씩 고쳤다.
크게 거창하게 말고, 하루 한 가지 습관부터.
누구나 할 수 있는 시간관리 전략 5가지
1. 1일 1계획 - 딱 3가지만 정하자
할 일 10개? 다 못 한다.
오늘 꼭 해야 할 일 3개만 정하자.
나머지는 "하면 좋은 일"로 내려놓으면 마음이 가벼워진다.
2. 타임 블로킹 - 시간을 예약하자
시간을 쓸 생각하지 말고, 예약할 생각을 해라.
예를 들어:
- 10시~11시: 이메일 정리
- 11시~12시: 보고서 작성
구글 캘린더나 노션 같은 앱 쓰면 훨씬 수월하다.
(처음만 귀찮고, 그 다음은 쾌감 온다.)
3. 디지털 미니멀리즘 - 폰부터 정리하자
알림? 다 꺼라.
폰 화면 흑백 모드? 꼭 해라.
한 시간에 한 번만 메시지 확인.
이거만 해도 집중력이 2배는 올라간다.
4. 52/17 집중법 - 뇌를 속여라
52분 일하고, 17분 쉬어라.
뇌 과학자들이 검증한 방식이다.
Focus To-Do 같은 타이머 앱 쓰면 딱 좋다.
5. 하루 마무리 루틴 - 복기하자
잠들기 전에 5분만.
"오늘 시간 어디다 썼지?" 간단히 기록해라.
쓸데없는 시간 낭비가 어디서 생겼는지 보인다.
(기록은 거짓말 안 한다.)
시간관리 도와주는 꿀앱 추천
- Google Calendar - 타임블로킹 끝판왕
- Notion - 루틴 관리 최고
- Forest - 집중할 때 나무 심는 재미 (은근 중독됨)
- Todoist - 할 일 관리 + 우선순위 설정 편리
맺음말 - 시간 잡는 사람이 인생도 잡는다
뻔한 말이지만, 진짜다.
시간을 흘려보내는 사람은 인생도 흘려보낸다.
시간을 통제하는 사람은 결국 자기 인생도 통제한다.
40대 아저씨인 나도 조금씩 바뀌었다.
당신도 할 수 있다.
오늘 딱 한 가지. 3개 할 일 적는 것부터 시작해보자.